La importancia del deporte al aire libre
Son muchas las ventajas de hacer actividad física en contacto con la naturaleza. Realizar ejercicio al aire libre tiene múltiples beneficios sobre el bienestar, autoestima y motivación. Con la ayuda del sol y el contacto con la naturaleza, aumentará tus niveles de energía. Veamos a continuación una serie de beneficios que son clave cuando empiezas la práctica de ejercicios al aire libre Ayuda a conseguir unos niveles adecuados de dopamina. Mejora la obtención de vitamina D, procedente de los rayos de sol. Ayuda...
